| |
| Un
gesto atletico corretto è alla base della passeggiata come
della competizione |
| |
|
|
_La
posizione in bicicletta
|
| Prima
di partire con la bicicletta è importante che la bici si
adatti a noi. Anche se non si ha a disposizione una bici speciale
fatta su misura occorre adattare per quanto più possibile
le parti regolabili per far sì che muscoli e apparato scheletrico
possano rendere al meglio una volta in sella.
Anche pochi millimetri possono influenzare fortemente il rendimento
e la comodità sulla bicicletta per cui è opportuno
avere qualche nozione di posizionamento in sella per essere certi
di sfruttare al meglio il mezzo e, soprattutto, di non farsi male.
Uno sforzo in posizione scorretta e ripetuto nel tempo può
infatti provocare infiammazioni e patologie a carico di muscoli,
tendini e ossa.
I consigli di queste pagine saranno utilii, ma è opportuno
anche ascoltare le proprie sensazioni: sono queste che danno il
primo campanello di allarme di una posizione scorretta. |
|
| 
|
|
|
| 
Articoli correlati
|
| |
|
|
